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BURGER &
Süsskartoffel-pommes
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Süsskartoffel klein schneiden und im Ofen 25 Minuten lang backen
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Champignon und Zwiebel getrennt angebraten
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Das Hackfleisch zu einer runden Form formen und anbraten
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Lege die Käsescheibe auf den Burger noch wenn er in der Pfanne liegt
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Lege das Fleisch auf das untere Brötchen
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Befülle den Bürger mit Champignon, Zwiebel, Tomate, Essiggurken und Salat
Macht 1 Portion
150g mageres Hackfleisch
1 Vollkornbrot
100g Süsskartoffel
1 Scheibe leichter Käse
80g Pilz
½ eine Tomate
Kopfsalat
25g Zwiebel
Salz und Pfeffer
Nährwertangaben
(pro Portion)
Kalorien 590
Kohlenhydrate 62g
Eiweiss 46g
Fette 17g
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